銀耳富含維生素D，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有益，銀耳富含硒等微量元素，再配上止咳化痰的雪梨，這款銀耳雪梨湯很保健的。下面是銀耳雪梨湯的做法介紹。

工具/材料

雪梨、紅棗、銀耳。

操作方法

• 01

  取一個(gè)雪梨，把它削去皮，注意把雪梨的核去掉，再把削皮棄核的雪梨切成小塊。

  
• 02

  往盤中放入干銀耳，倒入清水大約1斤泡發(fā)銀耳，把銀耳去掉蒂再撕成小塊。

  
• 03

  
  大約1斤冷清水倒入鍋，再倒入發(fā)好的銀耳、紅棗、冰糖。開(kāi)火進(jìn)行煮銀耳雪梨湯。

  
• 04

  用大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮十五分鐘。可以打開(kāi)鍋蓋看看雪梨的變化，不要煮太長(zhǎng)時(shí)間，把雪梨煮的太軟了。

  
• 05

  注意大火轉(zhuǎn)小火的時(shí)機(jī)，不要用大火不停的煮，那樣會(huì)把銀耳煮爛的。

  

特別提示

放水煮銀耳的時(shí)候最好選用礦泉水，因?yàn)槿绻米詠?lái)水的話，自來(lái)水中有漂白粉，會(huì)有一種味，要放冰糖，不要放紅糖或者白砂糖。