心梗可以說是非常嚴重的疾病，如果有發生心梗沒有得到及時的救治，很容易就有生命危險。那么容易誘發心梗的因素有哪些呢？下面小編給大家介紹幾個誘發心梗的因素，平時千萬不能掉以輕心，應該多留意才能保住性命。

操作方法

• 01

  洗澡，對于患有心血管疾病的朋友來說，洗澡的時候會發生很多的意外，切記肚子饑餓和吃完飯之后不要馬上去洗澡，要是直接去洗澡的話，會導致血糖出現下降的情況，從而發生暈厥的情況，還有可能會發生心梗。建議患有心血管疾病的朋友，洗澡的水溫應該合適，時間也不能太長，差不多控制在二十分左右即可，要是身邊有人幫忙洗澡就更好了。

  
• 02

  游泳，對于患有心臟病的朋友來說，最好不要選擇游泳這種運動方式，因為在游泳的時候需要花費很大的力氣，還會給心臟帶來很大的負擔，稍微不注意的話，很有可能會發生心梗。對于身體不錯的朋友來說，想要去游泳的話，事先也應該先做好熱身運動，選擇合適的地方才行。

  
• 03

  便秘，如今很多人都有便秘的情況，不過要是本身就患有高血壓或者動脈等疾病，這樣就會導致血管的彈性不是很好，無法承擔更大的壓力，如果有便秘的情況，加上用力去屏氣，很有可能就會出現心梗。對于患有冠心病的朋友來說，平時應該養成良好的排便習慣，要是便秘的話，可以采用些措施來潤腸通便。

  
• 04

  猛然起床，對于老年人來說，經過一晚上的睡眠時間，早上起床的時候，身體還處于半睡眠的狀態之中，要是猛然起床的話，就會導致血流的速度增快，還會讓血壓升高，從而還會導致心腦血管出現破裂的現象，嚴重的話還會誘發心梗。

  
• 05

  抽煙喝酒，如果經常大量抽煙和喝酒，這樣就會導致心肌的耗氧量變得越來越高，從而誘發心梗，還有可能是急性心梗，造成死亡，建議平時大家都應該戒煙，喝酒不要過度，對于本身心臟就不是很好的朋友來說，在這個方面肯定要多注意才行。

  
• 06

  長時間看電視，如果經常喜歡長時間看電視的話，這樣就會導致情緒發生變化，讓交感神經出現興奮的情況，另外也會導致血液里面的兒茶酚胺慢慢的變多，最終導致血壓出現升高的情況，嚴重的話還會誘發心梗。

  
• 07

  悲傷，如果人一直都處于悲傷的情緒里面，并且無法排解出來，這樣就會導致交感神經系統里面分泌出很多的激素，從而讓心跳出現加速的現象，還有可能動脈也會出現收縮的情況，最終導致出現心梗和氣短等。

  
• 08

  下棋，如今有很多老年人都比較喜歡下棋，而且下棋的時候基本上都是很長時間，然而經常坐著這么就時間沒有運動，要是情緒突然有所改變，這樣就會導致血壓出現上升的情況，還會讓心率也變得很快，最終誘發心梗。建議本身就患有冠心病的朋友來說，在下棋的時候應該控制好時間，適當的活動下，這樣才能促進血液循環，避免出現悲劇。