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蓮子和什么一起煮對失眠好?什么人不適合吃蓮子 ?

2023-07-07   來源:巴山傳媒網

蓮子和什么一起煮對失眠好?

大棗、酸棗仁。 蓮子味甘、澀,偏平性,歸脾、腎、心經,平時適當地適當地食用一些蓮子的話可以很好地交通心腎,去除體內的火氣,因此對于一些由于心腎不交、陰虛火旺所導致的失眠癥狀來說也有比較好的效果。 平時也可以用蓮子搭配大棗、酸棗仁等一起來煮,這些食材也都具有益氣寧心、安神助眠的作用,搭配在一起食用的話對人體來說起到的效果會更好一些。

什么人不適合吃蓮子?

消化不良和大便燥結者。 1、消化不良:蓮子中含有較多的蛋白質和淀粉,食用后并不是很好消化,因此對于一些本身消化功能不是很好的人群來說,建議最好是將蓮子煮軟之后再食用,而且也要控制好食用量。 2、大便燥結:蓮子味甘、澀,具有健脾、澀腸、止瀉的作用,因此對于一些本身大便干燥、便秘的人群來說最好是少吃或不吃蓮子,以免加重便秘的癥狀。

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