云南的特色名茶有沱茶、雪茶、瑪玉茶、普洱茶、滇紅、云龍綠茶、劍川怡王茶、南澗茶葉。

1、沱茶

沱茶是云南茶葉中的傳統制品，是一種制成圓錐窩頭狀的緊壓茶，歷史悠久，在明代就已經有詳細的記載了。云南沱茶，以一、二級滇青原料，蒸壓成碗形外徑8厘米，高4.5厘米，外觀顯毫，品質最好的是“特級沱茶”，香氣馥郁，滋味醇厚，喉味回甘，湯色橙黃明亮。常飲用還可去脂減肥、消食健胃、安神、美容、抗衰老、清除口腔異味、保護牙齒、降低血脂和膽固醇、防輻射等。

2、雪茶

雪茶是云南麗江的特色名茶，有著非常悠久的歷史，在古代，還是木氏土司的貢品。雪茶屬于高山地區的產物，是天然野生的，不能人工栽培，在麗江玉龍雪山等地才能看見雪鏟的身影。所產出的雪茶喝起來清醇爽口，略苦而甘，還含有氨基酸，維生素，雪茶酸等豐富營養，有清熱生津，降血壓，降血脂的功效，買來自己飲用或贈送親友都是非常不錯的選擇。

3、瑪玉茶

瑪玉茶是云南紅河的特色名茶，產自紅河瑪玉茶場，被評為云南的特色名茶。由于云南紅河氣候溫和、土壤肥沃等優越環境，特別適合茶樹的生長，所生長出來的茶葉在經過傳統的烘制工藝加工而成，所制作出來的茶葉色澤墨綠油潤，湯色清澈明亮，滋味鮮爽，葉底柔嫩勻亮，回味悠長。

4、普洱茶

 

普洱茶是以云南的大葉種曬青茶為原料制作的。分為生茶，熟茶。外觀色澤褐紅，湯色紅濃明亮，聞其味有獨特的陳香。避免購買散裝茶，以防買到劣質品。品質好的普洱茶價格一般都較高。

普洱茶還能美容養顏、減肥、抗衰老、降壓降脂、暖胃護胃、抗衰老等。喝的時候會在里面加點玫瑰，這樣會更加香甜。